আর নয় কঙ্কালসার দেহ:
আর নয় স্ব্যাস্থ্যহীনতা !
আর নয় রোগা শরীর !
মোটা হউনমোটা হ্ওয়া খুব’ই সহজ
MOTA HOUN; MOTA HOUA KUB E SOHJ
যাহাদের চোখঁ কোটরে ঢুকে গেছে -গাল ভেঙ্গে গেছে অনেক ‘ই আছেন তাল পাতার সেপাই, শুকনো কাঠির মতো দেহ ।
কম ওজনের কারণে অপুষ্টিজনিত রোগ দেখা দিতে পারে শরীরে। সেই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাও ভেঙে পড়তে পারে। তাই একদিকে সুঠাম দেহ পেতে এবং অন্যদিকে সুস্থ থাকতে প্রয়োজনীয় ওজন বাড়ানো জরুরি। কতটা ওজন বাড়াতে হবে এটা ওজন আর উচ্চতার ওপর নির্ভর করে থাকে।
সত্যিটা হলো, ওজন কমানো যত সহজ ওজন বাড়ানো কিন্তু ততটা সহজ নয়। কারণ যাদের ওজন কম থাকে তাদের কিছু উপসর্গ থাকেই যেমন—পরিমাণে কম খাওয়া, খাবারে অরুচি, অতৃপ্তিসহকারের খাওয়া, শারীরিক কোনো সমস্যা, বেশি খেলে বমি হওয়া কিংবা পেট খারাপ ইত্যাদি। তাই উপসর্গগুলোকে প্রাধান্য দিয়ে একটু সময় নিয়ে ধীরে ধীরে ওজন বাড়াতে হবে। আর যদি কোনো শারীরিক সমস্যা থাকে, প্রথমেই চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে তার চিকিৎসা করতে হবে। “health is wealth” আপনি কি কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াবিহিন , ১০০ % নিরাপদ ঔষধ খেয়ে স্থায়ীভাবে স্বাস্থ্যবান ( মোটা) হতে চান ?
শরীর অতিরিক্ত রুগ্ন হলে দেখতে খারাপ তো লাগেই, সাথে চেহারায় দ্রুত বলিরেখা পড়ে। অতি রুগ্ন মানুষ অপুষ্টির শিকার। ফলে পুষ্টি জনিত নানাবিধ রোগ, যেমন- অ্যানিমিয়া বা রক্ত শুন্যতা, শারীরিক দুর্বলতা, নানান রকম চর্মরোগ ইত্যাদি হওয়ার প্রবল সম্ভাবনা থাকে ! অপুষ্টির শিকার হলে চুল পড়ে যাওয়া, দাঁত নষ্ট হয়ে যাওয়া, হাড় খয়ে যাওয়া সহ নানা রকম রোগ হতে পারে। আপনি কি স্থায়ীভাবে স্বাস্থ্যবান হতে চান ?
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন
মনে রাখবেন: এই ব্লগের কোনও সদস্যই কোনও মন্তব্য পোস্ট করতে পারে৷